能做到突破80桿和做不到的人的差別之一，就是從球道沙坑的上果嶺成功率。用這個技巧做出正確的觸球，零失誤地把握一次上果嶺吧！

在球道沙坑也要能夠朝果嶺進攻
用四分之三的揮桿幅度轉動肚子擊球

在球道沙坑必須要用稍微向下觸球的軌道，乾淨俐落的擊球。為此，首先要使用「四分之三」的揮桿幅度，不增加手腕的轉動，將揮桿幅度做小，動作就會變簡單，因此容易保持轉動軸與前傾姿勢，特別是在收桿時，請放低雙手的位置。

接著，下桿後「肚子」持續朝目標方向轉動就是關鍵。

只要想著肚子，整個身體就會跟著動，可以消除觸球後卡住的問題，會變得格外順利地全力揮桿，這麼一來就可以自然做出向下觸球的軌道，沒有必要硬是從上向下擊球幫助球打高。

▲只要轉動肚子，觸球時就不會卡住，更容易全力揮桿。在球道沙坑時，很容易會有想打出而做的多餘動作，因此很容易停止身體的轉動，要特別注意。

用小幅度揮桿就不會增加手臂轉動

▲用不會增加手臂轉動，四分之三的揮桿幅度，就不會有多餘的動作產生，可以簡單地的擊球。收桿時將手的位置放低，抑制手腕的轉動很重要。

腹部確實往左右動作

▲腹部是軀幹的主要部份，想著腹部來動作肩膀和腰部都會跟著動，就會用身體的轉動來擊球。另外，下半身多餘的動作也會消失，關係到準確率的提升。

▲也要注意把球往上打的動作，如果身體左側抬起來並停止轉動，就會變成打厚。

【本回指導教練】

出自ALBA阿路巴高爾夫雜誌2019年 11月號 第59期 第72頁▼

►立即購買-〉請點選

►立即訂閱-〉請點選